Pamiętajmy o suplementacji magnezu
Magnez to minerał o kolosalnym znaczeniu dla działania układu nerwowego. Jak się okazuje, sprawdza się też m.in. w zapobieganiu osteoporozie. Czym kierować się suplementując magnez? Jaką rolę w organizmie odgrywa magnez i jakie jest zapotrzebowanie dla osób prowadzących aktywny tryb życia? To minerał, od którego zależy ponad 600 szlaków enzymatycznych. Ma on znaczenie przede wszystkim dla funkcji…